Saviez vous que de nombreuses plantes que l'on considère comme anodines voire parasites sont en fait extrêmement utiles pour notre santé et notre peau ?
Je commence par cette plante extraordinaire, l'ortie !
L'ortie est une mine d'or de vitamines : K, C, E, vitamines B.
Elle contient également de nombreux minéraux comme le fer, le zinc, potassium, calcium, manganèse, cuivre, sélénium...
Elle est un ingrédient de choix pour les états de fatigue, les carences en fer, et les infections, les.rhumatismes...
L'ortie est aussi diurétique et dépurative.
Elle convient en général beaucoup aux femmes, y compris pendant la période de la grossesse (pas à trop forte dose tout de même, consultez votre conseiller en soins naturels) où elle évite les carences, notamment l'anémie. L'ortie est idéale pendant l'allaitement puisqu'elle est galactogène.
Contrairement à ce que l'on pourrait croire, elle est aussi excellente en cas d'allergies, et d'affections cutanées : eczéma, allergies saisonnières, acné, inflammations de la peau etc.
Comment l'utiliser ?
On peut utiliser toutes les parties de l'ortie. Les feuilles, les fleurs, les racines et même les graines.
En externe, on peut l'utiliser en infusion ou en hydrolat pour en faire une lotion pour la peau ou les cheveux.
En interne, infusions, teintures ou extraits secs (en gélules ou en comprimés souvent).
Vous pouvez aussi les consommer en salade, en soupe, en condiments, en macérât huileux.
Mes recettes avec l'ortie :
Comments